旦那 精力ない

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旦那に精力がない…。妊活中の精力アップにおすすめの5つの成分!!

妊活は夫婦二人でするものです。

 

いくら女性が妊娠しやすい体作りを頑張ったとしてもパートナ―である旦那さんの精力がなかったら、なかなか赤ちゃんは授かれませんよね。

 

妊活を成功させるためにも旦那さんの精力をアップすることは必要不可欠なのです。男性の精力をアップさせるのにおすすめの5つの成分について紹介していきます!

 

亜鉛は男性を元気にする成分!


男性機能には欠かせないと言われているのが亜鉛です。

 

亜鉛は精子をつくることやホルモンバランスにも深く関わっている成分です。亜鉛が不足してしまうと、疲れやすくなったり鬱につながったり、前立腺障害になったりします。

 

性欲が減ってしまうとも言われているので、亜鉛不足は妊活の妨げになってしまいそうですよね。お酒の飲み過ぎでも亜鉛が失われますから注意してくださいね。

 

亜鉛をしっかり摂って男性の元気を保てるようにしましょう。亜鉛を多く含む食べ物は、牡蠣やココア、アーモンド、抹茶、牛赤身、干しエビなどです。

 

肝機能や心機能を高めてくれるタウリン


イカやタコ、ハマグリなどに多く含まれているタウリンは、肝臓に貯まった中性脂肪を排出して肝機能を高めてくれたり心機能も高めて、高血圧や動脈硬化を防いでくれます。

 

タウリンが不足してしまうと、男性に原因がある不妊症になってしまう可能性もあるので、不足しない様に気を付けたい成分です。栄養ドリンクなどにも多く含まれていますよね。

 

体の血流をよくしてくれるアルギニン


体の血流が悪いと勃起不全などの原因になってしまいます。だから、体の血流を良くしておくことは男性の精力アップのためにもとても大切なことです。

 

アルギニンは精液の80%を占める成分で、血管を広げて血流を良くする働きがあるので妊活中の男性には是非積極的に摂取してほしいところですよね。

 

アルギニンを多く含むのは大豆や高野豆腐、ナッツ、ゴマなどの豆類です。

 

ネバネバパワーで勢力をアップしてくれるムチン


ムチンはたんぱく質の吸収をサポートしてくれる成分です。肝臓や腎臓の機能を高めるだけでなく、疲労回復効果や血液サラサラ効果、粘膜を保護する効果もあります。

 

男女ともに精力アップのために積極的に摂りたい成分です。山芋やオクラ、ナメコ、納豆、モロヘイヤ、などのネバネバ食材に多く含まれます。

 

アリシンには性欲を増やす効果がある?!


ニンニクやネギ、アサツキ、ラッキョウに多く含まれるアリシン。

 

疲労回復や抗酸化効果、血行を良くする効果があると言われています。精力をつけるだけでなく、神経を刺激して興奮状態を誘うので性欲もアップします。男性の元気には欠かせない成分ですね。

 

効率よく精力アップさせるならマカサプリ!

以上が精力アップのためにぜひ摂取してほしい5つの成分です。

 

ただ単純に精力をアップさせるなら精力剤などに頼るのも手ですが、妊活向けとして摂取するなら精力剤よりもアルギニンなどアミノ酸が豊富なマカサプリを利用したほうがいいですね。

 

マカは“天然のバイアグラ”と呼ばれているくらい精力増強効果が高いし、女性の場合は生理不順にも効果があるんです。

 

一時的な精力回復じゃなく、妊揚力(男性が妊娠させる力)を高めるならマカ配合のサプリを利用して、夫婦二人で妊活を成功させましょう。

 

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