妊活 マカ 葉酸

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妊活にいいと言われているマカと葉酸どっちがいいの?

妊娠を希望している方の中には積極的に妊活サプリの使用を考え、マカにしようか葉酸にしようか迷ってしまう方も多いと思います。葉酸もマカも妊娠を希望している方にぜひ摂取して頂きたい成分。

 

それぞれがどんな効果があるのかをしっかり理解してから選んでもらうため、こちらではマカと葉酸の効果をまとめています。サプリ選びの参考にしてくださいね。

 

妊活中にマカが良いと言われているワケ


マカは妊娠しやすい体作りをしてくれる効果があるということで人気の成分です。男性向けのイメージがある人も多いかもしれませんが、女性にもおすすめの成分なんですよ。

 

マカには炭水化物、タンパク質、繊維、必須アミノ酸、ビタミンB群、ミネラルなどが豊富に含まれています。アルギニンや亜鉛なんかが有名ですね。

 

この豊富な栄養素は妊活中の夫婦には見逃せないですよね。特に、アミノ酸とミネラルは妊活中だけでなく女性がいつまでも若若しくいるためには必要不可欠な成分です。

 

高齢妊娠を希望している人は、加齢による妊娠率の低下が気になりますよね。マカには体を若々しく保つ効果があるので妊娠率が下がるのを防いでくれますし、アルギニンや亜鉛などの成分が生殖機能を向上させてくれる効果もあります。男性の精子数・運動力アップもこのおかげです。

 

ホルモンバランスも良くなり、月経の周期を正常にしてくれるので、基礎体温が乱れがちな人にもぴったりです。夫婦で飲むのがオススメですね。

 

妊活サプリの定番!葉酸が選ばれるワケ


これから妊活を始めるという方にはあまり知られていませんが、葉酸は産婦人科で積極的に摂取することを勧められる成分。葉酸には葉酸は細胞分裂を促進させる働きがあります。これが重要。

 

その効果のおかげで、赤ちゃんの先天異常のリスクを72%以上軽減する効果の他に、子宮内膜を厚くして着床しやすい環境を作る。精子と卵子の染色体異常のリスクの軽減効果もあります。

 

染色体異常はダウン症流産につながることも多いので、それらのリスクも同時に減らせます。

 

葉酸はブロコッリーやホウレンソウ、レバーなどからも摂取できますが、熱に弱く・水に溶けやすい性質を持っているため、サプリでの摂取するように厚生労働省でも呼びかけているんです。

 

高齢妊娠では染色体異常の確率が上がってしまうので、葉酸サプリにサポートしてもらいましょう。

 

マカも葉酸もどちらもオススメの成分!

妊活サプリとして人気のマカと葉酸。どちらもそれぞれ妊活女性に嬉しい効果があります。

 

だから、妊活サプリを使用するならどちらかというのではなく両方摂りたいのが本音だと思います。ただ、葉酸だけやマカだけのサプリを何種類も飲むことに不安がある人も多いと思います。

 

そんな人におすすめなのが葉酸とマカが同時に摂れるフルミーマカです。通常のマカの3倍のアミノ酸が含まれている国産マカを使用しているので、両方摂取したいと考えている方にピッタリですよ!

 

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